I denne artikel vil du få en forklaring på hvad “blåt lys” er – også kaldet “blue light”.
Du vil også få en række anbefaling af skærm briller som kan afhjælpe påvirkningen af blue light.
Men allerførst en forklaring af skærmens usynlige blue light.
- Hvad er Blue Light?
- Hvad er skærmbriller?
- Typer af skærmbriller
- Blue light briller til børn
- Tag også disse forholdsregler
- Forklaring af “blåt lys” og dens påvirkning af dine øjne
- Brug skærmbriller mod blue light hvis du ser på skærm før du skal sove
- Fordele ved at bruge skærmbriller
- Hvem kan have gavn af at bruge skærmbriller?
- Hvordan virker skærmbriller?
- Kan alle aldre bruge skærmbriller mod blue light?
- Hvordan vælger man de rigtige skærmbriller?
- Typen af forskellige skærmbriller?
- Hvorfor skal du IKKE købe skærmbriller?
Hvad er Blue Light?
Blue light er en del af det lys, som har en kortere bølgelængde og højere energi end andre farver. Det findes i både naturligt lys fra solen og kunstigt lys fra elektroniske enheder som skærme, der udsender høje mængder af blåt lys.
Overeksponering af blåt lys kan påvirke søvn, forårsage øjenbelastning og muligvis føre til øjensygdomme over tid. Derfor er det vigtigt at tage forholdsregler for at beskytte dine øjne mod de skadelige virkninger af blue light. En måde at gøre dette på er ved hjælp af blue light briller. I daglig dansk tale også kaldet skærmbriller.
Blue light briller +2 -Møn Blue - Luxreaders
Blue light briller +1.5 -Møn Blue - Luxreaders
Blue light briller +0 -Møn Blue - Luxreaders
Blue light briller +3.5 -Møn Gun - Luxreaders
Blue light briller +3 -Møn Gun - Luxreaders
Blue light briller +2.5 -Møn Gun - Luxreaders
Blue light briller +1.5 -Møn Gun - Luxreaders
Blue light briller +1 -Møn Gun - Luxreaders
Blue light briller +0 -Møn Gun - Luxreaders
Blue light briller +0 -Men's Göteborg Steel - Luxreaders
Blue light briller +0 -Sawyer Black - Luxreaders
Blue light briller +0 -Västerås Shiny Olive - Luxreaders
Henter produkter
Hvad er skærmbriller?
Skærmbriller er briller med linser, der er designet specielt til at blokere det blå lys, som udsendes fra elektroniske skærme. De fungerer ved at filtrere det skadelige blå lys fra, så det ikke når dine øjne. Dermed kan de hjælpe med at mindske øjenbelastning, hovedpine og søvnproblemer, som kan opstå ved lang tids brug af skærme.
Typer af skærmbriller
Der er forskellige typer af blue light briller til rådighed på markedet, og det er vigtigt at vælge en, der passer til dine behov. Nogle briller filtrerer kun en del af det blå lys, mens andre blokerer mere end 90% af det skadelige blå lys. Derudover kan du også få skærmbriller med forskellige styrker, hvis du har behov for det.
Det er værd at bemærke, at blue light briller ikke kun er nyttige for dem, der bruger lang tid foran en skærm. De kan også være en god investering for dem, der lider af migræne eller øjenlidelser som fx makuladegeneration, da de kan reducere de symptomer, som er forbundet med disse lidelser. Herudover kan skærmbriller også være velegnede til børn og unge, da deres øjne stadig er i udvikling og derfor mere følsomme over for skadelige effekter af blue light.
Blue light briller til børn
Hvis du vil beskytte dine børns øjne mod skadeligt blue light, kan det være en god idé at investere i skærmbriller til dem. Der findes specielle blue light briller til børn, som er designet til at passe til deres mindre hoveder og ansigter. Disse briller har samme funktion som de voksne skærmbriller og filtrerer det skadelige blå lys fra, så det ikke når børnenes øjne.
Det kan være en god idé at vælge skærmbriller med en lidt lavere filtreringsgrad til børn, da deres øjne stadig er i udvikling og derfor ikke behøver den samme beskyttelse som voksne. Derudover kan du også vælge skærmbriller med børnevenlige designs og farver, så dine børn gerne vil bruge dem og føle sig godt tilpas med dem på. Med et par skærmbriller kan du give dine børn en god beskyttelse mod skadeligt blue light og samtidig sikre, at de kan bruge elektroniske enheder uden at opleve øjenbelastning, hovedpine og søvnproblemer.
Tag også disse forholdsregler
Husk på, at selvom blue light briller kan beskytte dine øjne mod de skadelige virkninger af blue light, er det stadig vigtigt at tage pauser og undgå at bruge skærme i lang tid af gangen.
Sørg også for at justere skærmens lysstyrke og kontrast for at mindske påvirkningen af blue light. Ved at tage disse forholdsregler kan du beskytte dine øjne og opretholde en sund synsfunktion, selv når du bruger skærme i længere tid af gangen.
Forklaring af “blåt lys” og dens påvirkning af dine øjne
I dagens teknologiske verden bruger vi mere tid foran skærmen end nogensinde før. Fra smartphones og tablets til laptops og skærme på arbejdspladsen – vores øjne udsættes for blåt lys i lange perioder hver dag.
Blåt lys, også kendt som højenergi lys, er en del af det spektrum af lys, der udsendes af solen og mange elektroniske enheder. Selvom blåt lys er afgørende for vores krops naturlige døgnrytme, kan det også føre til øjenbelastning og andre udfordringer.
Heldigvis er der en nem og effektiv løsning på dette problem – blue light briller. Disse specialdesignet skærmbriller er designet til at filtrere det skadelige blå lys fra skærmen og beskytte vores øjne mod belastning og træthed. De er velegnede til alle, der bruger lang tid foran en skærm – fra studerende og gamere til kontorarbejdere, forældre, der vil beskytte deres børns øjne mod skadeligt blåt lys eller bare os der normalt bruger lang tid foran skærmen, hvad end det er vores smartphone, tablet eller en computerskærm.
Brug skærmbriller mod blue light hvis du ser på skærm før du skal sove
Der er lavet studier, som fortæller at det kan være en god idé, at bruge skærmbriller mod blue light, hvis du ser på skærm 30 minutter før du skal sove.
Når vi ser på skærme om aftenen eller om natten, kan det forstyrre vores naturlige døgnrytme og forhindre os i at falde i søvn eller få en god nattesøvn. Forskning viser, at blåt lys kan hæmme produktionen af hormonet melatonin, som regulerer vores døgnrytme og hjælper os med at sove.
Fordele ved at bruge skærmbriller
- Reducerer belastning på øjnene og mindsker træthed og tørre øjne
- Forbedrer effektiviteten af dit arbejde og studier uden at skulle bekymre dig om øjenbelastning eller hovedpine
- Kan have en positiv indvirkning på din søvnkvalitet ved at reducere forstyrrelsen af din døgnrytme og evne til at falde i dyb søvn
- Beskytter dine øjne mod de langsigtede skadelige virkninger af blåt lys, såsom makuladegeneration
- Velegnede til alle, der bruger lang tid foran en skærm, herunder studerende, gamere, kontorarbejdere og forældre, der vil beskytte deres børns øjne mod skadeligt blåt lys.
Hvem kan have gavn af at bruge skærmbriller?
Der er mange forskellige mennesker som kan drage fordel af at bruge skærmbriller, især dem der bruger en stor del af deres dag foran en skærm.
Her er nogle eksempler:
- Studerende, der bruger mange timer på at læse på en computer eller tablet
- Kontorarbejdere, der tilbringer lange dage foran en computer
- Gamere, der bruger timevis på at spille videospil
- Forældre, der vil beskytte deres børns øjne mod skærmen
- Folk, der bruger deres telefon eller tablet i lange perioder af gangen
- Og ellers alle, der ønsker at beskytte deres øjne mod det skadelige blå lys fra skærmen
Hvordan virker skærmbriller?
Skærmbriller er designet til at filtrere det skadelige blå lys fra skærmen ved hjælp af specielle linser. Disse linser blokerer det blå lys fra skærmen og reducerer belastningen på øjnene. Derudover øger de kontrasten og klarheden i billedet, hvilket gør det lettere at se i længere tid uden at blive træt eller opleve hovedpine.
Hvordan kan linserne filtrere blåt lys fra?
Linserne i skærmbriller er behandlet med et specielt anti-reflekslag, der kan blokere det skadelige blå lys fra skærmen. Dette lag virker som en barriere, der begrænser mængden af blåt lys, der når vores øjne. Det betyder, at selvom vi fortsætter med at bruge vores skærme i timevis, vil vores øjne ikke blive udsat for det samme niveau af skadeligt blåt lys. Derudover er skærmbriller også velegnede til at forbedre kontrasten og klarheden i billedet.
Kan alle aldre bruge skærmbriller mod blue light?
Ja, skærmbriller mod blue light er velegnede til alle aldre. Uanset om du er en ung, midaldrende eller en ældre person. Så længe du bruger mange timer foran en skærm, kan du drage fordel af at bruge skærmbriller. Uanset hvor gammel du er, kan du beskytte dine øjne og delvist forbedre dit syn ved at bruge skærmbriller mod blue light.
Hvordan vælger man de rigtige skærmbriller?
Når man skal vælge skærmbriller, er det vigtigt at vælge en kvalitetsbrille med linser, der er designet specielt til at filtrere blåt lys. Derudover skal man vælge en brille med en passende styrke, der matcher ens synsbehov. Det er også vigtigt at vælge en brille meden god pasform, så den sidder behageligt på næsen og ikke glider ned. Man kan også overveje briller med et blåt lys blokerende filter, der er udviklet specielt til den skærm, man bruger mest.
Det er vigtigt at huske på, at skærmbriller ikke er en erstatning for regelmæssige øjenundersøgelser og en sund livsstil. Selvom brillerne kan reducere belastningen på øjnene, er det stadig vigtigt at tage pauser og undgå at stirre på skærmen for længe ad gangen.
Typen af forskellige skærmbriller?
Der er forskellige typer af skærmbriller på markedet. Nogle er designet til at være mere stilfulde og moderne, mens andre er mere funktionelle og fokuserer på at give den bedste beskyttelse mod blåt lys. Der er også skærmbriller med forskellige farver på linserne, der kan have forskellige effekter på øjnene. Nogle har gule linser, der kan forbedre farvekontrasterne, mens andre har klarere linser, der giver et mere naturligt syn.
En anden ting at overveje er, om man har brug for skærmbriller med styrke. Hvis man allerede bruger briller eller kontaktlinser, kan man få skærmbriller med samme styrke som ens normale briller. Det er også muligt at få skærmbriller med en lavere styrke, hvis man kun bruger dem i korte perioder.
Hvorfor skal du IKKE købe skærmbriller?
Selvom skærmbriller mod blue light kan være gavnlige for øjnene, er der stadig nogle grunde til, at man måske ikke bør købe dem. For det første kan de være en unødvendig udgift, hvis man allerede har et godt syn og ikke oplever problemer med øjetræthed eller hovedpine efter at have arbejdet på en skærm i længere tid.
Derudover kan nogle mennesker opleve ubehag ved at bære briller, og det kan være svært at finde en god pasform og styrke, der matcher ens behov. Endelig er det vigtigt at huske på, at skærmbriller ikke kan fjerne alle risici ved at arbejde på en skærm i længere tid.